孕妇怀孕后吃叶酸

对于精心备孕的女性朋友来说,在怀孕之前吃叶酸是可以,它能够帮助预防胎儿出现各种畸形的可能,生一个健康漂亮的孩子。但是有些女性朋友却是意外怀孕,之前没有做好准备孩子就来了,这时候想要吃叶酸,来看看怀孕后吃叶酸。

怀孕后吃叶酸也可以,特别是在怀孕前三个月,如果服用了叶酸能够避免胎儿的神经出现畸形,避免生出一个不健康的孩子。正常情况下是在备孕前三个月吃叶酸,怀孕后三个月吃叶酸,一共吃六个月。当然每个人的身体体质不一样,具体叶酸吃多久要结合实际情况来看待。

补充叶酸除了可以吃叶酸片外,还可以从食物中获取,在蔬菜、水果中的叶酸含量也是比较多,特别是柑橘类水果、绿叶蔬菜的叶酸含量非常的丰富,因此你打算通过食物来补充叶酸,建议你可以选择下面这些食物:樱桃、豆芽、西红柿、小白菜、胡萝卜、橘子、莴苣、草莓、青菜、花椰菜、柠檬等等。

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