月经不调吃什么调理

大姨妈跟在女性身边几乎是一个人半生的时间,怎么可能会从来不出问题呢?很多人应该都有过月经不调的情况,只不过病情的轻重不同。月经不调的女性也许在身体上不会感觉到太多的不适,但对于女性的身体影响却是很大的。所以当发生月经不调时,一定要重视起来,积极治疗。那么月经不调吃什么可以调理呢?

1、阿胶

阿胶自古以来就是养颜圣品,女性经常吃阿胶对身体有诸多好处。女性经常吃一点阿胶,不仅能让自己容关焕发,还可以调节人体的内分泌,月经不调的情况就会得到大大的改善。女性吃阿胶的最佳时间是在晚上睡觉之前,或者在第二天清晨起床之后。女性如果能坚持服用阿胶,可以从中受益。

2、富含维生素E的食物

月经不调的妇性,在生活中可以多吃维生素E含量丰富的食物,维生素E对卵巢有保养作用,可以促进其中的激素分泌,可以起到缓解月经不调的作用。女性在经期也可以多吃含维生素E丰富的食物,在经期,女性的体内血液流量速度快,这时摄入维生素E可以帮助排毒,还能使原本粗糙的肌肤得到改善。

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